Yra daug žmonių, kurie domisi, kaip padėti atmintį geriau atsiminti. Sprendimas dažnai būna keliose rekomendacijose, kurių reikia laikytis, kad protas būtų tinkamai mokomas, kad jis visada būtų nepriekaištingos formos.
Atminties gerinimo metodai
Niekam gali atsitikti taip, kad neprisimena numerio ar vardo ar vietos, kur yra saugomas tam tikras objektas, arba stengiasi tai padaryti.
Paprastai tai yra nedideli kasdieniniai užmaršumai, dažniausiai įvardijami kaip atminties praradimas, tačiau tai visiškai nesijaudina.
Tačiau yra paprastų metodikų, kurių reikia laikytis norint išsaugoti mintyse sugebėjimą atsiminti.
Visų pirma, reikia suprasti, kaip formuojama atmintis, norint tai padaryti, naudinga įsisavinti didelėje talpykloje, kurioje kaupiama visa informacija, kuri to nuolat reikalauja kasdieniame gyvenime.
Dalis išgirstų vaizdų ir žodžių ar garsų yra įrašomi į „trumpalaikį“ atminties skyrių žargone dėl ribotų galimybių ilgą laiką išlaikyti informaciją.
Svarbiausius prisiminimus, kuriuos norite palikti prieinamus ilgą laiką, reikės perkelti į „ilgalaikę“ atmintį, kur jie išliks nepakitę net ilgus metus ir gali būti prisiminti atliekant paprastą paiešką proto labirinte.
Tam, kad geriau išsaugotume informaciją mūsų smegenyse, reikia įdiegti paprastus metodus, pavyzdžiui, tikslinga kreiptis į asociacijas, o sąrašams paprasčiausias būdas yra sudaryti tikrą ir nuosava asociacinė grandinė, susidedanti susiejant kiekvieno objekto vaizdą su sekančiu.
Norint įsiminti skaičių, atvirkščiai, yra daugybė būdų, tarp kurių dažniausiai naudojamas susieti skaičius mažomis grupėmis, užuot juos įsimenant atskirai.
Kaip alternatyva, gali būti sukurtos asociacijos, primenančios matematiką, sujungiant kiekvieną skaitmenį dauginant, pridedant arba atimant, atsižvelgiant į tai, koks yra praktiškumas šiuo metu asmeniškai.
Kitas labai efektyvus būdas išlaikyti atmintį, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, yra treniruoti ją žaidimais, geriausia - strateginiais, šachmatiniais, arba bet kokiu atveju priversti galvoti ar atsiminti, kad smegenims būtų siunčiami aktyvūs dirgikliai.
Rekomenduojami rodmenys- Kaip lengvai balinti namo kambarį
- Kaip padaryti, kad kelnės būtų nepriekaištingos
- Dovanų idėjos: kokią dovaną pasidaryti, kur nusipirkti
- Kaip gaminti demineralizuotą distiliuotą vandenį geležiui
- Kaip natūraliai pašalinti skruzdėlyną iš sodo ir namo
Galiausiai, pagrindinis būdas geriau atsiminti ir išsaugoti labai garbingą atmintį - tam tikrą dienos laiką skirti fiziniam judėjimui ar tam tikrų sporto šakų pratyboms, tiesiog vaikščioti grynu oru, kad deguonimi prisotintų smegenis ir padidintų l. tų smegenų dalių, kurios skirtos atminčiai, aktyvumą.
